Обманні рухи в баскетболі

Здравствуйте юні баскетболісти, сьогодні блог Pro-Basketball.Ru намір розповісти вам про маневри і обманні рухи в баскетболі , які вводять суперників в оману. Для чого вони потрібні, коли застосовуються і яка від них користь? Відповіді на хвилюючі питання ви знайдете в нашій статті.

До специфічних обманним рухам відноситься імітація стомлення. Робіть вигляд, що ви втомилися до межі і всі ваші думки лише про відпочинок, а не про перемогу. Нерідко в таких ситуаціях гравець захисту стає неуважною і починає менше вас контролювати.

Водночас захисник сам може використовувати проти вас обманні баскетбольні руху, особливо в ситуації, коли його атакує два нападники. Він може зімітувати ривок на одного гравця і відразу переключитися на другого суперника, заважаючи передачі.

Обманні маневри з м'ячем повинні застосовуватися баскетболістами в кожній грі. Припустимо, робити імітацію кидка по кошику перед веденням або передачею м'яча партнеру.

Ще один хороший спосіб заплутати суперника - обдурити його поглядом, адже багато тренерів дають завдання своїм захисникам уважно стежити за поглядом атакуючого гравця, щоб зрозуміти його наміри. Знаючи про це, ви можете з вигодою використовувати задумані обманні дії.

Не забувайте використовувати тулуб (включаючи стегна, голову і плечі) у своїх обманних рухах (перед ривком до кошику або різкій зміні напряму, перед початком обведення або при різких зупинках). Це допоможе ввести в оману суперників і вибити їх з рівноваги.

Обманні рухи в баскетболі добре поєднуються з неправдивими переміщеннями ніг у комбінації з іншими частинами тіла. Наприклад, крок з м'ячем у сторону, раптова зупинка і різке ведення в зворотному напрямку.

Наступний цікавий маневр - баскетболіст згинає коліна, імітуючи готовність до стрибка, але робить невелику паузу, тим самим змушуючи суперника вистрибнути завчасно. Після того, як захисник опускається вниз, гравець нападу вистрибує для кидка.

Обманні рухи руками також бувають дуже ефективними. Наприклад, займаючи місце центральної позиції, одна рука різко викидається вгору, що відволікає захисника. Сам же кидок м'яча виконується іншою рукою.

Опущені руки захисника можуть змусити нападника думати, що той не готовий до оборони. Хоча сам захисник просто чекає відповідного моменту, щоб швидко перехопити передачу.

Досить часто, розмахуючи руками, захисник може змусити нападника втратити впевненість у своїх планах до такої міри, що той віддасть неточну передачу або зробить промах при кидку в корзину.

І наостанок ще пару важливих порад: будьте актором на баскетбольному майданчику, швидко і чітко комбінуйте різні обманні рухи, змусьте суперників повірити в них.

Підбирайте обманні дії відповідно до ігрової ситуацією і фізичними якостями противника. Не варто зловживати обманними рухами, інакше противник вже буде здогадуватися про ваші плани.

Безсумнівно, одна з якостей успішного баскетболіста полягає в здатності ввести суперника в оману. Навчіться мистецтву обманних рухів, це допоможе вам вийти на нову сходинку в баскетболі.

Передача м'яча за спиною

Блог Pro-Basketball.Ru радий вітати своїх читачів і всіх любителів гри баскетбол. Зараз ми вивчимо, як правильно робиться передача м'яча за спиною , а також в яких ігрових ситуаціях варто застосовувати цей прийом.

Для того щоб вправно робити передачу за спиною, баскетболіст повинен володіти координацією і гнучкістю, вміло контролювати м'яч однією рукою.

Важливо відзначити, що передача м'яча за спиною дуже часто вводить в обман як противників, так і партнерів по команді. Така передача важка для прийому, так як завершальне рух кисті надає м'ячику сильне обертання.

Тим не менш, дуже досвідчений баскетболіст зуміє результативно зробити передачу м'ячика за спиною в ситуації «один захисник проти двох нападників».

У разі втрати м'яча відповідальність лягає на передавального гравця, навіть якщо м'ячик вислизнув з зап'ясть приймаючого баскетболіста.

Коротка передача баскетбольного м'яча за спиною з подальшим заслоном володіє певною цінністю. Володіння даної передачею не визначається клас гравця.

Наочно цей метод передачі м'яча дуже ефектний. Баскетболісти, що грають на публіку, часто застосовують цей прийом на практиці, хоча фактично завжди можна з успіхом скористатися менш складним способом передачі.

В умовах інтенсивного протидії супротивника, баскетболісти застосовують приховані передачі м'яча за спиною, які дають можливість замаскувати реальне її напрямок.

Прихованими дані передачі називаються тому, що ключові процеси, пов'язані з випуском м'яча в необхідному напрямку, частково заховані від очей опікає противника і практично є для суперника певною мірою несподіваними.

Такий маневр ускладнює супернику перехоплення м'яча. В основному використовують 3 типи прихованих пасів: передачі за плеча, передачі за спиною і передачі під рукою.Прихована передача відрізняється відносно коротким замахом і сильним завершальним рухом пальців і кисті.

Головні руху під час передачі м'яча за спиною - це помах трохи зігнутою рукою назад, тобто за спину з подальшим захльостує рухом пензлем.

Довга передача в баскетболі

Шановні фанати баскетболу, сьогодні наш блог Pro-Basketball.Ru розгляне для вас таку тему, як довга передача в баскетболі . З якою метою вона застосовується, в яких ситуаціях її використовувати - про це дізнаєтеся зовсім скоро.

В основному довгі баскетбольні передачі використовується тими командами, які люблять грати швидким проривом. Уміння поєднувати швидкість передачі м'яча зі швидкістю приймаючого гравця кардинально позначиться на успішності виконання.

Рука в момент передачі знаходиться за м'ячиком і трохи збоку. У свою чергу рука, не роблю кидка, повинна підтримувати м'яч спереду. З метою поліпшення рівноваги при дальній передачі лівою рукою, вперед виставляється права нога, і навпаки. У ході передачі намагайтеся перенести вагу тіла на попереду стоїть ногу.

Завершальне рух кисті руки має бути направлено строго вперед. У випадку якщо ви допустите навіть найменший рух у бік, баскетбольний м'яч придбає бічне обертання.

Довга передача в баскетболі здається вельми легкою в техніці виконання, але на практиці є однією з найважчих.Зовсім не обов'язково передавати м'ячик в повну силу. Швидкість і напрямок довгої передачі потрібно поєднувати зі швидкістю баскетболіста, що приймає м'яч.

Передача, яку ми зараз розглядаємо, трохи схожа на бейсбольну тим, що після випуску м'ячика з рук, кисть і пальці супроводжують політ м'яча. Слід випускати м'яч з рук до того, як ви почнете біг. При цьому можна здійснити пару кроків у напрямку польоту м'яча, але не бігти.

Для чого потрібні довгі передачі в баскетболі? Завдяки ним можна спритно організувати атаку своєї команди, за пару секунд перейти від захисту до нападу. За допомогою таких передач можна за мить залишити противника позаду і опинитися біля ворожої кошика один на один.

Щоб довга баскетбольна передача завжди летіла в потрібному напрямку необхідно практикувати цей кидок зі своїм напарником. Якщо ж ви граєте самі, то намалюйте на стіні квадрат зі стороною 1 метр і з максимальною дистанції намагайтеся потрапити в нього. Чим більше практичних занять ви проведете, тим краще будуть ставати ваші результати.

Баскетбольний кидок в стрибку

Ласкаво просимо на спортивний блог Pro-Basketball.Ru, який сьогодні пропонує вам детально вивчитибаскетбольний кидок в стрибку .Використовуйте наші поради в своїй практиці, щоб поліпшити свою майстерність на ігровому майданчику.

Кидки в стрибку є відмінним способом обігравання суперника в обороні.Такий вид кидка особливо зручний для баскетболістів невисокого зросту, які постійно змінюють позицію на полі для передачі кращого пасу.

При виконанні правильного кидка в стрибку, гравець залишає зону оборони. Якщо баскетболіст не впевнений у власній майстерності, то він більше розраховує на неуважність і помилки з боку суперника.

Навчитися робити хороший баскетбольний кидок в стрибку нелегко, адже він вимагає багато практики. Існує багато технічних деталей, які необхідно розглядати для того, щоб підвищити свої шанси зробити ідеальний кидок і додати очок своїй команді.

Перше, що вам потрібно навчитися робити, це вести м'яч по трехочковой лінії під час дриблінгу. Ви можете здійснювати кидки в стрибку за межами трехочковой лінії, але шанси на успішний результат в такому випадку будуть значно нижче.

Дриблінг у баскетболі грає важливу роль в отриманні позиції для кидка в стрибку, у створенні ігрового простору. Пам'ятайте, що як тільки ви впритул підходите до трехочковой лінії суперника, положення вашого тіла повинне бути спрямоване в бік кошика.

Тепер зігніть ваші ноги в колінах, тримаючи їх на ширині плечей. Це важливо тому що, чи не зігнувши коліна, у вас не вийде гарного стрибка. Помістіть вашу прицільну руку під м'яч. Іншу руку (припустимо ліву) розмістіть на бічній стороні баскетбольного м'яча.

Переконайтеся, що великий палець лівої руки вказує прямо на центр вашого чола. Також упевніться, що пальці цієї руки розкидані по стороні м'яча (це потрібно для отримання додаткового контролю над ним).Тримайте очі на баскетбольному кільці, а лікті на рівні очей.

Тепер, коли ви знаходитесь в правильній позиції і все готово до виконання кидка - стрибайте так високо, як зможете. Як тільки ваші шкарпетки відірвуться від підлоги - зведіть їх разом.

Перед тим, як досягнете найвищої точки свого стрибка, поверніть прицільну руку в бік кошика. Не рухайте зап'ясті лівої руки, так як це заплутає вас і зіб'є з мети.

Слід правильно вибрати момент, коли потрібно відпустити м'яч (не надто рано і не дуже пізно). Супроводжуйте м'яч вказівними пальцями до того, як повністю опустіть руки.

Захист швидкого відриву в баскетболі

Шановні любителі баскетболу, сьогодні блог Pro-Basketball.Ru розповість вам, як захистити (запобігти) швидкий відрив (контратаку) в баскетболі.

Баскетбол це конкурентне змагання швидкого темпу, яке приносить масу задоволення на майданчику. Обидві команди на ігровому полі шукають можливість скористатися будь-якими помилками суперника і швидко реалізувати отриманий шанс.

Одним із способів, який дійсно допомагає набрати очки в баскетболі, є швидкий відрив. Ідея такої тактики досить проста, вона полягає в тому, щоб захищає команда в момент перехоплення м'яча швидко пішла в наступ (роблячи відрив від атакуючої команди).

Після того, як м'яч опинився в руках команди, що захищається, вона повинна в швидкому темпі створити атакуючу ситуацію і постаратися набрати очки на іншому кінці майданчика.

Захист швидкого відриву в баскетболізавдання не з легких, але може бути виконана з практикою і очікуванням такого маневру від противника.

Слідуючи нижчеподаних інструкцій, ваша баскетбольна команда зможе значно скоротити кількість контратак суперника.

Під час гри ви завжди повинні контролювати положення суперників і дивитися за тим, щоб вони не реалізовували тактику швидкого відриву.

У разі невдалої атаки упевніться, що нападаючий баскетболіст вашої команди готовий отримати м'яч назад і спробувати ще раз закинути його в корзину. Це збільшить шанси набрати додаткові очки в матчі і скоротить кількість швидких відривів.

Навчіться передбачати моменти, коли суперник намагається організувати свій наступ. Пам'ятайте, що реагувати на ситуацію потрібно негайно, інакше може бути занадто пізно. Ви повинні відчувати момент настання швидкого відриву і прагнути запобігти його.

У більшості випадків контратаку ініціює один баскетболіст з команди суперників. Контролюйте, щоб цей гравець ніколи не залишався без прикриття, інакше він скористається відкритої захистом і отримає шанс вразити ваш кошик.

Багато команд люблять віддавати пас на гравців, які добре забивають триочкові голи. Переконайтеся в тому, що ці гравці покриті, і вони не в змозі повноцінно реалізувати свої здібності в разі швидкого відриву. Обмежуючи можливості ваших суперників закинути м'яч здалеку, ви зменшуєте шанси успішних швидких відривів.